雑誌やテレビで「ファスティングダイエット」という言葉を聞いたことがありますか?
「朝バナナダイエット」とか「同じ物だけを食べ続けるダイエット」を特集しているテレビ番組なども放送されていたので、言葉は知っているという方も多いと思います。

そもそも「ファスティング」とは断食のことであり、断食をすることで摂取カロリーを抑えたり、食事を絶つことで胃腸の調子を整えるということを目的にしたダイエット方法です。

食事を絶つといっても、極端に行うとかえってリバウンドしてしまうことも。
段階を踏んで正しい方法で行う必要があります。

そこで効果的なのが、酵素ドリンクを使用した方法です。
食事の替わりに酵素ドリンクを飲む方法なのですが、食事を抜いても酵素ドリンクで栄養素を補えるというメリットがあります。

最も一般的なのが、朝食を抜いて行う方法です。朝食の替わりに酵素ドリンクを飲むことで、カロリーを抑えることが可能です。
無理なく行うことでダイエットも成功しやすくなりますし、リバウンドするリスクも減らすことができます。