父が長年便秘に苦しんできていたので、スピルリナを勧めました。
最初の数日はあまり効果を感じなかったようですが、1～2週間たった頃から便秘が解消され、
以来、スピルリナは手放せないと言っています。
私自身も二日に一度ほど摂取する唯一のサプリメントとなっています。
友人たちの中には多種多様のサプリメントを摂取しすぎ、かえって体調を悪くしている人が結構いますので
（こういう人は、胃腸や肝臓が弱っているのではないかと思います。
実際、体調が悪いのでサプリメントを止めると良くなる人の話を何人も知っています）
サプリメントはとらない主義でしたが、スピルリナは海藻を乾燥して錠剤にしているだけで、
カプセルも糖衣も使っていませんし、ある意味、食品そのものと変わらないと思い、摂取しています。
私の場合、体調が劇的に良くなったというわけではないのですが、便が浮くようになりました。
便が浮くのは腸内の状態が良いということです。
毎日の健康を維持するにはとても助かっています。